Correr y fumar, una mala combinación

Esta práctica trae consecuencias nefastas para nuestro organismo.

Categoría: Datos Curiosos 04/04/2018 662

De sobra es conocido que el tabaco es el peor aliado para cualquier deportista. Inhalar el humo de los cigarrillos no solo es nocivo para la práctica de un deporte, sino también para la salud del deportista. Por ello, correr y fumar no será nunca una buena combinación. Y si eres fumador, sigue estos consejos para que tu experiencia al correr sea menos dolorosa.

Ve a un médico para que te compruebe cualquier tipo de riesgo cardiovascular que puedas tener. Conociendo tu cuerpo, podrás comenzar a hacer deporte de forma más o menos segura. Una seguridad que deberás llevar en todo momento de la práctica deportiva, controlando siempre tu pulso y frecuencia cardiaca y parando cuando peor te sientas.

También deberás cuidar la alimentación y la hidratación. Dotar a tu cuerpo de vitaminas y minerales ayudará a paliar los efectos del tabaquismo. Aunque lo que de verdad ayudará es una cosa: dejar de fumar. Un proceso duro pero que el cuerpo te agradecerá.

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