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El verano de un runner: 10 cosas que debes llevar en tu maleta

Llegan las vacaciones y desde el blog #123aCorrer te proponemos todos los artículos necesarios para que puedas marcharte y entrenar a la perfección

Categoría: Actualidad 30/07/2020 1438

Por fin están aquí. Ya casi podemos rozar con la punta de los dedos las vacaciones, aunque algunas personas nos den envidia con sus fotos desde las redes sociales, y no queremos que os dejéis nada sin preparar en la maleta de cara a la fantástica diversión veraniega.

Desde el universo #123aCorrer os preparamos un decálogo del runner veraniego para complementar vuestra bolsa de viaje de la mejor manera posible. Preparados, listos y a la acción:

1. Zapatillas: Necesitaremos nuestras mejores zapatillas para rodar por el campo, por los paseos de la playa o incluso por la carretera. Siempre viajan con nosotros y lo cierto es que algunos las queremos más de lo que pensáis…

2. Protección solar: No es un tip de playa. Es necesario tanto en la montaña como en el pueblo de tus padres. Con las altas temperaturas y la exposición al sol, debemos estar bien preparados e hidratarnos con protector solar para que nuestra piel no se resienta y no nos pase factura.

3. Gafas deportivas: Es fundamental que estemos bien prevenidos. Aunque evitaremos los momentos donde más fuerte pegue el sol, siempre es necesario llevar unas buenas gafas para practicar running. Es conveniente que se adapten a la práctica deportiva y que sean considerablemente ligeras y aerodinámicas. Pero, lo más importante, es que sean cómodas y te encuentres cómodo con ellas. 

4. Mallas deportivas: Nunca nos acordamos de ellas, pero vienen estupendas para la práctica deportiva. La sujeción y la comodidad están aseguradas con ellas, aunque es conveniente que capilarice de forma adecuada el sudor para llevar bajo otra prenda o solas.

5. Camisetas deportivas: Puede parecer una broma, pero si no estás cómodo con la prenda superior que vistes durante el entrenamiento, puedes sufrir bastante durante el mismo. De vital importancia que busques algo transpirable, elástica y ligera para guardar en tu maleta.

6. Calcetines especializados: Lo mismo pasa con la camiseta que con los calcetines. Deben ajustarse perfectamente a lo que buscas para que no se convierta en un sufrimiento constante. Busca confort y que optimice el flujo sanguíneo para que se adapten a la actividad. Puedes encontrarlos en cualquier tienda deportiva.

7. Headwear o gorra deportiva: Algo ligero y plegable, que sea pequeña pero que mantenga su forma como el primer día. Es ideal para disfrutar del deporte al aire libre y están diseñados para los deportes más duros, así que no encontrarás problema para ajustarla a tu cabeza y que el sol no sea un problema.

8. Barritas energéticas: Durante o después de un entrenamiento nos van a venir genial para recuperar energías. Ocupan poco espacio en la maleta y pueden ser de gran ayuda después de un gran despliegue físico.

9. Mochila complementaria: No será donde carguemos todo nuestro material para el viaje, pero si le hacemos un hueco en la maleta, podremos utilizarla en nuestros entrenamientos. Podremos guardar ahí todas nuestras pertenencias y alimentos para poder hacer uso de ellos durante la carrera.

10. Ganas de vivir un verano increíble: Después de una larga y difícil temporada, estamos deseando probar una experiencia increíble. Se receptivo a los nuevos planes y nuevas rutas. ¡Prepárate que comienza lo bueno! 

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